Geschwollene Beine sind kein Zufall – sie entstehen, wenn Venen und Lymphsystem aus dem Gleichgewicht geraten. Erfahre, was wirklich dahinter steckt und wie du natürlich gegensteuern kannst.
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Schwere Beine, müde Füße oder geschwollene Knöchel – viele Menschen kennen das Gefühl, besonders nach einem langen Tag. Doch die gute Nachricht: Gesunde Venen kann man aktiv unterstützen – mit einfachen Gewohnheiten, die in jeden Alltag passen. 1️⃣ Mehr Bewegung – weniger Stillstand Bewegung ist das beste Training für deine Venen. Schon 10 Minuten Spazierengehen oder Treppensteigen aktivieren die Muskelpumpe, die das Blut zurück zum Herzen befördert. Jede kleine Bewegung zählt. 💡 Tipp: Stelle dir im Alltag kleine Erinnerungen – z. B. jede Stunde kurz aufstehen oder die Füße...
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Schwere Beine am Abend? Erfahre, warum Schwellungen entstehen – und wie du sie ganz natürlich mit Bewegung, Ernährung und Kompression lindern kannst.
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